《伊人永久》

【伊人永久】

所以，为(wei)了(le)消除了这一误区(qu)，首先(xian)你要以平静的(de)一种方(fang)式(shi)勇敢地表示出自己(ji)的愤怒；然后，以新的思维方(fang)式让自己保持精神(shen)愉(yu)快，使之转为内在控制；最(zui)后，不再(zai)对任何人的行为负责，不(bu)因为别(bie)人的言行影响自己(ji)的精(jing)神状(zhuang)态。你(ni)可(ke)以学会不让别人的言行搅(jiao)『乱』自己的心境(jing)。总(zong)之，你只(zhi)要(yao)自尊(zun)自重，拒(ju)绝(jue)受别人的(de)控制，便不会用(yong)愤怒(nu)折磨自(zi)己(ji)。