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3．学会自我(wo)安慰。一(yi)个人在生(sheng)活中，遭到(dao)别(bie)人的(de)非议(yi)和(he)流言， 与(yu)他人产生误会，没有什么(me)值(zhi)得(de)大惊小怪(guai)的。在一些生活(huo)细节上(shang)不必斤斤计较，可以糊涂(tu)些，这样就可以避免自(zi)己烦恼。如果(guo)觉得别(bie)人怀疑自己(ji)， 应当安慰自(zi)己不必为别(bie)人的闲言碎(sui)语所(suo)纠缠，不要(yao)在意别人的议(yi)论，这(zhe)样不仅(jin)解脱(tuo)了(le)自己(ji)， 而且还(hai)取得了一次小小的精(jing)神胜(sheng)利(li)，产(chan)生的怀疑自(zi)然(ran)就(jiu)烟消云散了。