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第三(san)，我们应该设(she)定有意义(yi)的目(mu)标(biao)，努(nu)力去实现。心(xin)理学家席克森米哈利(li)认(ren)为(wei)，如果能自己(ji)设定合(he)理而颇具(ju)挑战『性』的目标，并且，在致力追求(qiu)这(zhe)些目(mu)标过程中，随时留意所(suo)有的(de)回馈(kui)，那么，我们必将获得最(zui)大(da)快乐(le)。所以我们不(bu)会说(shuo)："好好(hao)努力，追求(qiu)成功，假(jia)如有机会的(de)话，可(ke)以顺便寻找快乐。"因为(wei)，适度努(nu)力追(zhui)求目(mu)标，就(jiu)是寻找(zhao)快乐(le)的最佳途径。反过来，让自己(ji)快乐，则(ze)可以释放最深处(chu)的潜能(neng)，而有助于达(da)成目标。人类的(de)心理就(jiu)是有这种连带(dai)关(guan)系(xi)。我(wo)们为(wei)追求成功而付出努力，可以增添(tian)生活『色』彩、改(gai)良做事技巧、提高成就(jiu)、增(zeng)进友(you)谊、改善关(guan)系，因而使我们愈(yu)来愈有机(ji)会(hui)享受(shou)人生之乐。我(wo)们不(bu)但因此而进一步培养(yang)自己的享(xiang)乐本领，更提高(gao)了(le)成功的(de)可能(neng)『性』。