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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。