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写日记可(ke)以帮(bang)你自我反(fan)省。许多人都觉得有必要经(jing)常暂(zan)时抛开(kai)每(mei)日俗务，放松身心，然后认真地自(zi)问(wen)："我怎样了？我现(xian)在关心的是什(shi)么？"写日记(ji)最宜如此反(fan)醒自问。写(xie)的时(shi)候你身边(bian)无人(ren)，周围一片(pian)宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在(zai)柔(rou)和的灯光下，你会自(zi)自(zi)然然开(kai)始(shi)扪心自省。有位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如(ru)抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日记(ji)可(ke)以帮(bang)你克服困难。许(xu)多写日记的人当初(chu)之(zhi)所以会(hui)拿起(qi)笔，往往是(shi)因为(wei)刚经历了非同寻常的事情。不少人正(zheng)是靠着(zhe)把一些事情整理(li)一下，理一(yi)理自(zi)己的心(xin)绪，才让自(zi)己(ji)平静(jing)下(xia)来(lai)，或是全(quan)仗写日记而得(de)到强大(da)的力(li)量，帮助(zhu)自己支撑下去。心理(li)学家说："写日记(ji)等(deng)于向自己(ji)倾吐衷肠(chang)。我(wo)记下自(zi)己正(zheng)在处理(li)的事情，以及(ji)令人苦恼的事(shi)情(qing)，摆在面(mian)前反复阅读。这(zhe)样，很快便(bian)能放下心里(li)的包(bao)袱(fu)，好(hao)好(hao)思考(kao)。"不妨让日(ri)记成为你内(nei)心的交谈伙伴。我们(men)可以(yi)带着自(zi)己的日记(ji)到(dao)处去。我们可以将(jiang)自(zi)己(ji)的(de)秘密托付给日记，完全(quan)不用担心(xin)会泄(xie)漏。在日记里我们可以(yi)偏颇，也可以把未经深思(si)熟虑(lv)的(de)意见或没(mei)有完成的事情(qing)写(xie)下(xia)来。我们可以表达七(qi)情六欲，写错别字也无妨，甚至把自己的思想写(xie)成诗、绘成画。日(ri)记中有一些事情当初只是(shi)如实(shi)记下(xia)，许多年之后重(chong)看日(ri)记才领悟其(qi)中意(yi)义(yi)，从而(er)知道自(zi)己已经有所改变。空闲时(shi)翻阅从前的(de)日记(ji)，每一(yi)次(ci)都会觉得其乐无穷(qiong)。