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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。