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成长需(xu)要过程，在扫除自卑(bei)障碍的同时(shi)，你不妨(fang)将自己的兴(xing)趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样你(ni)就可以清(qing)楚地(di)看到自(zi)己所(suo)拥有的(de)东西。另外(wai)，你也(ye)可以将做过的事(shi)制成(cheng)一览表(biao)。譬如，你会写文(wen)章，记下(xia)来(lai)；你善(shan)于谈判，记下来；另外，你会打字。你会奏几种乐(le)器、你会修理机器等(deng)种种，你都可以(yi)记下(xia)来(lai)，知道自(zi)己会做哪些事，再(zai)去和(he)同年(nian)龄其(qi)他人(ren)的经验做(zuo)比较，你便(bian)能(neng)了解(jie)自己(ji)的(de)能(neng)力程度。