《伊人色堂在线》

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所以，为(wei)了消除了(le)这一误区，首先你(ni)要以平静的一(yi)种方式勇(yong)敢地表(biao)示出(chu)自(zi)己的(de)愤怒(nu)；然后，以新(xin)的思维方式让自己保持精神愉快，使之转为内(nei)在控制；最(zui)后，不再对任何(he)人的行为(wei)负责(ze)，不因为别人的言行影响自己(ji)的精神(shen)状(zhuang)态。你可以(yi)学会(hui)不(bu)让别(bie)人的言行搅『乱(luan)』自己的心(xin)境。总(zong)之，你只(zhi)要自尊(zun)自(zi)重，拒绝受别人(ren)的控(kong)制，便不(bu)会用愤怒折(she)磨自己。