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同其他所(suo)有(you)情感(gan)一样，愤(fen)怒是(shi)大脑思维后产生的(de)一种(zhong)结(jie)果(guo)。它(ta)不(bu)会无缘无故地产生。当你遇(yu)到不合(he)意愿的事(shi)情(qing)时，就告诉自己：事(shi)情不应该这样(yang)或那样(yang)，于(yu)是你感(gan)到沮丧、灰心；然(ran)后，你便会作出自己所熟悉的愤(fen)怒的反应(ying)，因为你认(ren)为这样(yang)会(hui)解决问(wen)题(ti)。只(zhi)要你认为愤怒是(shi)人的本『性』之一(yi)，就总有理由接受愤怒(nu)情绪而不去(qu)改正。