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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。