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引起(qi)紧张、匆忙(mang)、焦虑等(deng)情绪的(de)另一个原因，是同时(shi)想做(zuo)很多(duo)事(shi)情的荒(huang)谬(miu)习(xi)惯：学生一(yi)面看(kan)电视一面做功课；事(shi)业家(jia)不将注意力集中在(zai)他正在关(guan)注的事(shi)上(shang)，却在心里盘(pan)算着(zhe)今(jin)天应该完成的(de)事情，心里希望能够马上同时(shi)解决。这个坏习(xi)惯是不(bu)知不觉中养成(cheng)的，而当事者(zhe)通(tong)常都感觉不出(chu)来(lai)。我(wo)们(men)想(xiang)着眼(yan)前的很多工作(zuo)而(er)感到忧愁、焦虑不安，这种神(shen)经不安的情绪(xu)并(bing)不是由(you)于工作而(er)产生的，乃是由(you)心里的想法--"我必须同时(shi)完(wan)成(cheng)这些事情"而产生的。我(wo)们紧(jin)张，因为我们(men)想(xiang)做不可能的事，这样无可(ke)避免地(di)会招来徒劳与挫折。