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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。