《久卡》

【久卡】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。