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首(shou)先(xian)，是掌(zhang)握自己的(de)思想。这一(yi)点儿可以说是与国(guo)人的传统认识相吻合，没(mei)有(you)意识作(zuo)先导，人(ren)就不可能有具体(ti)的(de)行为。控制(zhi)思(si)想(xiang)，要知道自己需要的是什(shi)么，怎(zen)样获得，有什么样的(de)影(ying)响(xiang)。然后再弄清楚(chu)，怎样(yang)拒绝不能做(zuo)的事，强制自己(ji)专做该(gai)做的事，这是(shi)方(fang)法的问题。最后再掂量(liang)一下，自(zi)己做了该(gai)会如何(he)，不做(zuo)又该如何，这是(shi)建立(li)毅力的前(qian)提，是由控制(zhi)思想(xiang)向控制行为(wei)过渡的问题(ti)。