剧情简介
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杠铃、哑铃卧推，这是练(lian)胸肌的。器(qi)械蹬(deng)腿、杠铃深蹲，这(zhe)是练腿部肌肉的。杠铃(ling)弯举、哑(ya)铃(ling)弯举、凳(deng)上反屈伸(shen)，这(zhe)是练手臂(bi)肌肉的。还有(you)种不需要辅助器械、随时(shi)随(sui)地(di)都(dou)可以练的项目俯(fu)卧撑，这是练胸腹肌肉的(de)。
剧情简介
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