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杜柯解(jie)释(shi)到：主要是为了(le)押(ya)韵，最(zui)后一句其(qi)实最关(guan)键，一(yi)次反蝶(die)腿轻轻带过(guo)，二次反蝶腿(tui)一定要(yao)hod住，你精神体会吧，就是(shi)这个意思。如果你通过魔(mo)鬼式的专项耐(nai)力训练(lian)，具备了游100米的耐力储备，那(na)你就先兼(jian)项100自。100自有一次转(zhuan)身(shen)，你就用我(wo)化(hua)繁为简过的罗切(qie)特转(zhuan)身技(ji)术去(qu)转(zhuan)身，当然了(le)，前(qian)提(ti)是(shi)你得玩到娴熟。