《天天天天天操天天干》

【天天天天天操天天干】

无论是心境、激(ji)情还是应激都(dou)需要控(kong)制(zhi)。对(dui)自己的激情(qing)状态(tai)，则更(geng)需要扬长避(bi)短，培(pei)养并发扬积极的(de)激情。避(bi)免(mian)或设法(fa)消除消极的(de)激情。情绪控制(zhi)中最难控制的(de)是应激，应(ying)激是机体遭遇外(wai)界刺激而引发(fa)强烈的(de)情绪变化，表(biao)现为交感神经兴(xing)奋、垂体和肾(shen)上腺皮质(zhi)激(ji)素分(fen)泌增(zeng)多，血糖升高，血(xue)压(ya)上升，心率加(jia)快和呼吸加(jia)速等反应。应激是一种机体的本能(neng)反应(ying)。尽管(guan)应激(ji)的(de)发(fa)生不受意识的控制，但(dan)对应激却(que)可以(yi)通(tong)过训(xun)练或练习而(er)得以加强。