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良(liang)好的人际关(guan)系一直是每个人所期(qi)盼(pan)的，人人(ren)都希望能与(yu)别人(ren)自在(zai)、愉快的相处，享受友情的芬芳(fang)。然而，却有不少人(ren)无法达到此(ci)目标。究(jiu)其原(yuan)因(yin)主要(yao)有三:一(yi)是对自(zi)已缺乏信心，不敢(gan)自我肯定，表现退缩(suo)封闭的(de)行为(wei)，即是负面的(de)自我概念所形成;其次是(shi)对人际关系存在(zai)着(zhe)似是而非的非理性(xing)想(xiang)法(fa);三是(shi)缺乏有(you)效的沟(gou)通态(tai)度与行(hang)为。