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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。