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止，而导(dao)致严(yan)重缺乏维(wei)生素。不但原本(ben)为了健康而吃(chi)维生(sheng)素的(de)目的没达到(dao)，反有害健(jian)康。所(suo)以一(yi)旦(dan)开启(qi)，就需正(zheng)确(que)的控制。随时不忘检查，以免走火入(ru)魔。头部(bu)和身体的疲倦(juan)两(liang)者(zhe)截然不(bu)同，这我们都知(zhi)道，但却(que)不(bu)依此常识来安排生(sheng)活。很(hen)少(shao)有人(ren)会在心(xin)理情绪疲备时，还(hai)保持着脑力和身(shen)体(ti)的(de)运(yun)作(zuo)。相反(fan)的，我(wo)们常(chang)常(chang)四(si)体不勤(qin)，而对我们(men)的眼睛、心灵、情(qing)绪作疲(pi)劳轰炸。我们的(de)身体(ti)需要劳动，堆(dui)积(ji)的感情想要宣泄而出(chu)，但通常我们一把塞(sai)住它，而借着大(da)吃(chi)大喝来抒发(fa)情绪(xu)，结果精(jing)力并未复原。第二天(tian)你还(hai)是(shi)一样(yang)照常(chang)工作，以(yi)惯有的(de)精力(li)处理(li)例行公(gong)事。如果你是真心(xin)的成功寻(xun)求(qiu)者，你(ni)就(jiu)应(ying)有充(chong)沛的活力去寻求成功的机会。精神上的活力来自身体的活动。你(ni)应该(gai)聪明地告诉自(zi)己你喜(xi)欢它。没有其他的方(fang)法，可(ke)以达(da)到身体(ti)活动(dong)给予人放松精神和情感的效果.这是制造更多精力的惟(wei)一法宝。