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真正说来，一(yi)个人并不能(neng)那(na)么容易忘掉(diao)伤心的往事。不过(guo)，当它浮(fu)现出(chu)来时，我们必须懂得如何(he)使自己(ji)不陷(xian)于悲不自胜(sheng)的(de)情绪，必(bi)须提防自(zi)己再度陷入愤恨(hen)、恐(kong)惧和(he)无助的哀愁(chou)里(li)。这时(shi)，最(zui)好的方法就是扭(niu)头(tou)去专心(xin)工作，计划(hua)未来，或(huo)者去运动、旅行。