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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。