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良好的人际关系一直是每(mei)个(ge)人所期盼的，人人(ren)都希望能与别(bie)人自在、愉快的相处，享受友情的芬(fen)芳(fang)。然而，却有(you)不少人无(wu)法达(da)到此目标。究(jiu)其原(yuan)因主要有三:一是(shi)对自(zi)已缺乏信心，不(bu)敢自我肯(ken)定(ding)，表现退缩封闭的行为(wei)，即是(shi)负面的(de)自我概(gai)念所形(xing)成(cheng);其次(ci)是对人际(ji)关(guan)系存在着似是(shi)而非(fei)的(de)非理(li)性想法(fa);三是缺乏有效(xiao)的沟通态度与行(hang)为(wei)。