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第(di)三，我(wo)们(men)应该设定(ding)有意义(yi)的(de)目标(biao)，努力去实现。心理学家席(xi)克森米哈利认为，如果能(neng)自己设定合理(li)而颇具(ju)挑战『性』的目标，并且，在致力追(zhui)求(qiu)这些目标过程中，随时留意所(suo)有的(de)回馈，那么，我们(men)必将获得(de)最大快乐。所以(yi)我们不会(hui)说："好好努力，追求成功，假如(ru)有机(ji)会的话(hua)，可以顺便寻(xun)找(zhao)快乐。"因为，适度努(nu)力追(zhui)求目标，就(jiu)是寻找快乐的最佳途(tu)径。反过来，让自己快乐，则可以释(shi)放最(zui)深(shen)处的潜(qian)能(neng)，而(er)有助于(yu)达成(cheng)目标。人类(lei)的心理(li)就是(shi)有这(zhe)种连(lian)带关(guan)系(xi)。我(wo)们(men)为追(zhui)求成功而(er)付出努(nu)力(li)，可以增添(tian)生(sheng)活『色』彩、改良(liang)做事技(ji)巧(qiao)、提高成就(jiu)、增进友谊、改善关系，因而使我们愈(yu)来愈有机会享受人生(sheng)之乐。我们不但因(yin)此而进(jin)一(yi)步培养(yang)自己的享乐本领，更提(ti)高了(le)成(cheng)功的(de)可能『性』。