《天天操夜夜操综合》

【天天操夜夜操综合】

(1)运用(yong)电(dian)视。应该使(shi)电视这项发(fa)明(ming)真正(zheng)成为放松、娱乐的好办法。预先看(kan)一下一周电视(shi)节目预告(gao)，并找(zhao)出几个你(ni)愿(yuan)意独自观(guan)赏、与家(jia)人或与(yu)朋友共享的节目(mu)。在(zai)节目开始之(zhi)前(qian)马(ma)上打开电视(shi)，节目播完(wan)后马上关掉电视(shi)。不要看那些有关暴力和给(gei)人造成紧(jin)张(zhang)的节(jie)目（你自己知道哪些内(nei)容使(shi)你(ni)放松，哪些(xie)内容令你紧张(zhang)）。如果地方(fang)和全(quan)国(guo)新(xin)闻(wen)变得让(rang)人沮(ju)丧或过于(yu)激动，不(bu)妨将(jiang)电视(shi)关掉，你可以买新(xin)闻周刊来作(zuo)为了解国(guo)家大事的办法。要(yao)有选择地去(qu)看，去读，去听。