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美国(guo)学者(zhe)马尔(er)登说："不(bu)安(an)和多(duo)变(bian)，是形容现代生活的贴切词语。我(wo)们必须面(mian)对不安的生活，使我们(men)的船(chuan)驶(shi)过人(ren)生(sheng)的(de)险道--否则的话，就只有退回子宫(gong)，恢复妄想和苦闷。因为(wei)能为我(wo)们担保(bao)的东西很少，我(wo)们只有学会尽力去(qu)克服那(na)些危险(xian)，才(cai)能过着更满意的生活。"他说(shuo)："只要你觉(jiao)得自己(ji)是一个(ge)值得一(yi)活的人(ren)，人生(sheng)的(de)危机(ji)就不(bu)会妨(fang)碍(ai)你去过充实的生活。……如(ru)此，就会有(you)一(yi)种安全感取代焦虑不安(an)，而你也就可以快快(kuai)乐乐地活(huo)下(xia)去，把不安(an)之感减低到最低限(xian)度(du)。"有了这(zhe)种(zhong)"安全(quan)感"，也就自然会有(you)心灵的平和宁静。