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止(zhi)，而导(dao)致(zhi)严(yan)重缺乏维生素。不(bu)但原(yuan)本(ben)为了健康而吃维生素(su)的目的没达到，反有害健(jian)康。所以一旦(dan)开启，就需(xu)正确的控制。随时(shi)不忘(wang)检查，以免走(zou)火入魔(mo)。头部和身(shen)体的(de)疲倦两者截然不同(tong)，这我们(men)都知道，但却不依(yi)此常识来(lai)安排生活。很少有人会在心理情绪疲备时，还保(bao)持着脑力和身(shen)体的运(yun)作(zuo)。相(xiang)反的(de)，我们常常四(si)体不勤(qin)，而对我们的眼睛、心灵(ling)、情(qing)绪(xu)作疲劳(lao)轰炸。我(wo)们的身体(ti)需要劳动，堆(dui)积(ji)的感情(qing)想要(yao)宣泄而出，但(dan)通常我们一(yi)把塞(sai)住它(ta)，而借着大吃(chi)大喝来抒发(fa)情绪(xu)，结果(guo)精(jing)力(li)并(bing)未复原。第二(er)天你(ni)还是一样照常工作，以惯有的精力(li)处理(li)例(li)行(hang)公事。如果你是真(zhen)心的成(cheng)功寻求(qiu)者(zhe)，你就应有充沛的活(huo)力去(qu)寻求成功的机(ji)会(hui)。精神上的活力(li)来(lai)自身体(ti)的活(huo)动。你(ni)应该聪明地告(gao)诉自(zi)己你喜(xi)欢它。没(mei)有其(qi)他的(de)方法，可以达到(dao)身体活动(dong)给予(yu)人放松精神和情感的效果.这是制造(zao)更(geng)多精力(li)的惟一法(fa)宝。