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在纸上(shang)、黑(hei)板上或用电脑记录你所感受到的欲(yu)望，必须从自(zi)己所(suo)认(ren)定(ding)的需(xu)要往上找，找(zhao)到(dao)这(zhe)个需(xu)要的源(yuan)头。重要(yao)的是，要判断识别(bie)出你的需要究(jiu)竟是自(zi)发的还(hai)是(shi)受他人影(ying)响而产(chan)生的。当(dang)你明白了哪些欲望是自己内心(xin)的，哪些是受别人影(ying)响(xiang)、社会制约而产生(sheng)的，你的生活(huo)有了驶向满意的(de)目的之后(hou)，你才有较(jiao)好(hao)的(de)准(zhun)备去发展自己的真正兴趣(qu)。