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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。