《夜夜操B》

【夜夜操B】

引起紧(jin)张、匆忙、焦(jiao)虑(lv)等情绪(xu)的(de)另一个原(yuan)因，是同时(shi)想做很多事情的(de)荒谬习惯：学(xue)生一(yi)面看电(dian)视一面做功课；事业家不将注意(yi)力(li)集(ji)中(zhong)在他正在关(guan)注(zhu)的事上，却(que)在(zai)心里盘算着今天应该完成(cheng)的事情(qing)，心里希望能(neng)够马上同时解决。这(zhe)个坏(huai)习(xi)惯是不知不(bu)觉(jiao)中养成的(de)，而当事者通常都感(gan)觉不出(chu)来。我们(men)想着眼(yan)前的(de)很多工作而(er)感(gan)到(dao)忧愁(chou)、焦虑不安(an)，这种神经不(bu)安的情绪并不是由(you)于工作(zuo)而产生的，乃是由心(xin)里的想法--"我必(bi)须同时完成这些事情(qing)"而(er)产生(sheng)的(de)。我们紧张，因(yin)为(wei)我们想做不可能(neng)的(de)事，这样无可(ke)避免地会招来徒劳(lao)与挫折。