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同其他(ta)所有(you)情感一样(yang)，愤(fen)怒是大脑思维后产生(sheng)的一种结果。它(ta)不(bu)会无缘(yuan)无故地产(chan)生。当你(ni)遇到(dao)不合意(yi)愿(yuan)的(de)事(shi)情时，就告诉自(zi)己(ji)：事情(qing)不应该这样或那(na)样，于(yu)是你感到沮丧、灰心；然(ran)后，你便会作出自(zi)己所熟悉(xi)的愤怒的反应，因为你(ni)认(ren)为这(zhe)样会解决问题。只要你(ni)认为(wei)愤怒是人的本『性』之一(yi)，就总有理由接受(shou)愤(fen)怒情绪而(er)不去改正。