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成长需要(yao)过程(cheng)，在(zai)扫除(chu)自(zi)卑障碍的同时，你不妨将自(zi)己的兴趣(qu)、嗜好(hao)、才能、专长全部列在(zai)纸上，这样你就可以清(qing)楚地看(kan)到(dao)自(zi)己所拥有的(de)东西。另外，你也可以(yi)将做过的(de)事(shi)制(zhi)成(cheng)一览表。譬如，你(ni)会写文章，记下来；你善于谈(tan)判，记下来；另外(wai)，你会打字。你(ni)会(hui)奏(zou)几种(zhong)乐器、你会修(xiu)理(li)机(ji)器(qi)等种种(zhong)，你都可以(yi)记下来，知道自己(ji)会做哪些事，再去和(he)同(tong)年龄其他人(ren)的(de)经(jing)验做(zuo)比较，你便能了(le)解自己的(de)能力程(cheng)度。