《天天干干夜夜天天干干夜夜天天干干夜夜》

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首先，是掌握自己(ji)的思想。这一点儿(er)可(ke)以说是与(yu)国(guo)人的传(chuan)统认识相吻合(he)，没有意识作(zuo)先导，人(ren)就不(bu)可能有具体的行(hang)为(wei)。控(kong)制(zhi)思(si)想，要知道自己(ji)需要(yao)的是什么，怎样获得(de)，有(you)什(shi)么样的影响(xiang)。然后(hou)再弄(nong)清楚，怎样(yang)拒绝不能做(zuo)的事，强制自(zi)己专做(zuo)该做的(de)事，这是方(fang)法的问题。最后再(zai)掂量一下，自己做了该会如何，不做(zuo)又该如何，这是建立(li)毅(yi)力的(de)前提，是由控制思(si)想向控制(zhi)行(hang)为过渡的问题(ti)。