练习一个人自(zi)处。如果你已(yi)经习惯和别人一(yi)起(qi)的(de)话,刚开始打(da)破这个习惯可(ke)能会(hui)使你觉(jiao)得不舒(shu)服。如果(guo)你(ni)觉得不愉快的话,就探测自己的(de)感觉。你为什么(me)一直盼望电话铃(ling)响呢?你是(shi)否担心自己和某(mou)人的(de)关系?你是不(bu)是(shi)厌烦(fan)自己?如(ru)果这(zhe)样的(de)话,你(ni)可以找(zhao)点事(shi)做做――以克服(fu)独(du)处时(shi)的恐惧。但不要(yao)觉(jiao)得(de)独处的时候,一定(ding)得(de)做点有建(jian)设『性』的事情,才(cai)能掩饰单独(du)一人的(de)怪异行为。
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