《成人A级片》

【成人A级片】

现在，尽管令人厌(yan)倦的(de)事情没有(you)减少，但我们可以计划做一些积极的活动，即(ji)那些(xie)能给你带来快乐的活动(dong)。例如(ru)，如果(guo)你愿(yuan)意(yi)，你可以(yi)坐在花园里(li)看书(shu)、外出(chu)访友(you)或散(san)步。有时抑(yi)郁的人不善于(yu)在生活中(zhong)安排(pai)这些活动，他(ta)们把全部(bu)的(de)时间都用(yong)在痛苦的(de)挣扎中，一想到(dao)衣(yi)服还没洗(xi)就(jiu)跑出来，便会(hui)感到内疚。其实(shi)，我(wo)们需要积极(ji)的活动，否(fou)则，就会(hui)像不断支取银行的(de)存(cun)款(kuan)却不储蓄一样。积极的(de)活动(dong)相当于你银行里有(you)存款，哪怕你(ni)所从事(shi)的活(huo)动(dong)，只能(neng)给你带来一丝(si)丝的快乐(le)，你都要告诉(su)自己：我的存款(kuan)又增加了。