剧情简介
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情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知的(de)基础上(shang)。其中包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆(bai)脱(tuo)焦(jiao)虑(lv)、灰暗(an)或不安。这方面能力较匮乏(fa)的人(ren)常(chang)需与(yu)低落(luo)的(de)情绪交战，掌握自如的(de)人则能很快走出生命的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪(xu)管理必须建立在(zai)自我认知的(de)基础上(shang)。其中包(bao)括：如何自(zi)我安慰，摆(bai)脱(tuo)焦(jiao)虑(lv)、灰暗(an)或不安。这方面能力较匮乏(fa)的人(ren)常(chang)需与(yu)低落(luo)的(de)情绪交战，掌握自如的(de)人则能很快走出生命的低『潮』，重新出发。
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