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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。