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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。