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写日记可以(yi)帮你(ni)自我(wo)反省(sheng)。许(xu)多人都觉得(de)有必要经常暂时抛开(kai)每(mei)日俗务，放(fang)松(song)身心，然后认真地自问："我怎样了？我现(xian)在关心的是什(shi)么(me)？"写日(ri)记最宜(yi)如(ru)此(ci)反醒自问。写的时候你身(shen)边无人(ren)，周(zhou)围一片宁静，屋外(wai)也(ye)许已夜幕低(di)垂。在柔和的(de)灯光下，你会自(zi)自然(ran)然(ran)开(kai)始扪心自省。有位作(zuo)家说，写日记犹(you)如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写(xie)日记可以帮你克服(fu)困难。许多写日记的人(ren)当初(chu)之所以(yi)会拿起(qi)笔，往往是因为刚(gang)经历(li)了(le)非同寻常(chang)的事情(qing)。不(bu)少(shao)人正是靠着把一些事情(qing)整理一下，理一理自(zi)己的(de)心绪，才让自己平静下来(lai)，或是全仗写日记而得到强大的力量(liang)，帮助自(zi)己支撑下去。心理学家(jia)说："写日(ri)记等(deng)于(yu)向(xiang)自(zi)己(ji)倾吐衷肠。我(wo)记(ji)下自己正(zheng)在处(chu)理(li)的(de)事(shi)情，以及令人苦恼的事情，摆在面(mian)前反(fan)复阅(yue)读(du)。这样，很快便能放下(xia)心里的包袱，好好(hao)思考(kao)。"不妨(fang)让日记(ji)成(cheng)为你(ni)内心(xin)的交(jiao)谈伙伴。我们可以带着(zhe)自(zi)己的日记到(dao)处去(qu)。我们可以将自(zi)己的(de)秘密托付给日记，完全不用(yong)担(dan)心会泄漏(lou)。在(zai)日记里我们(men)可(ke)以偏颇，也(ye)可以把未经深思熟虑的(de)意见或没有完成的事情写下来。我们(men)可以表达七情(qing)六欲，写错别字也无(wu)妨(fang)，甚至把自(zi)己的思(si)想写成(cheng)诗、绘(hui)成画。日记中有一些事(shi)情当(dang)初只是如实记下(xia)，许多年之(zhi)后重(chong)看日(ri)记才领悟其(qi)中意(yi)义，从而(er)知道自己已经(jing)有所改变。空闲时(shi)翻(fan)阅从(cong)前的(de)日记(ji)，每一次(ci)都会(hui)觉得其乐无穷。