剧情简介
【手机片 自拍自拍】
前100米使用有氧的中低(di)频划臂打(da)腿节奏平稳游进(jin)，后(hou)100米的游(you)进节奏切(qie)换(huan)到100自(zi)单(dan)项无氧模(mo)式、划臂打腿(tui)频率(lv)明显加快，最后几十米如果(guo)体(ti)力和(he)存(cun)氧量允许的话，还得闭气猛(meng)冲才能取的好成(cheng)绩。
剧情简介
前100米使用有氧的中低(di)频划臂打(da)腿节奏平稳游进(jin)，后(hou)100米的游(you)进节奏切(qie)换(huan)到100自(zi)单(dan)项无氧模(mo)式、划臂打腿(tui)频率(lv)明显加快，最后几十米如果(guo)体(ti)力和(he)存(cun)氧量允许的话，还得闭气猛(meng)冲才能取的好成(cheng)绩。
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