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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。