剧情简介
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情绪(xu)管(guan)理必(bi)须建立在自我认(ren)知的基础(chu)上。其中包(bao)括：如何自我安(an)慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能力较(jiao)匮乏的人常需与(yu)低落的(de)情绪交(jiao)战，掌握(wo)自如(ru)的人则(ze)能很(hen)快走出生命(ming)的低『潮』，重新(xin)出发。
剧情简介
情绪(xu)管(guan)理必(bi)须建立在自我认(ren)知的基础(chu)上。其中包(bao)括：如何自我安(an)慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗或不安。这方面(mian)能力较(jiao)匮乏的人常需与(yu)低落的(de)情绪交(jiao)战，掌握(wo)自如(ru)的人则(ze)能很(hen)快走出生命(ming)的低『潮』，重新(xin)出发。
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