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练习一个人自处。如果你已(yi)经习惯和别(bie)人(ren)一起的话，刚开(kai)始打破这(zhe)个习惯(guan)可能会(hui)使你觉(jiao)得不舒服(fu)。如果你觉得不(bu)愉快的话(hua)，就探测(ce)自己(ji)的感觉。你(ni)为什(shi)么(me)一直盼望电话(hua)铃响呢?你(ni)是否担心自己(ji)和某人的关(guan)系?你是不(bu)是(shi)厌烦自己?如果(guo)这样的(de)话，你可以找(zhao)点事做(zuo)做――以(yi)克(ke)服独处时的恐(kong)惧。但不要(yao)觉得独(du)处的时候，一定得(de)做点(dian)有建设『性』的事(shi)情(qing)，才能(neng)掩(yan)饰单(dan)独(du)一人(ren)的怪异行为。