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要想宽(kuan)容，得有(you)很强的自制力，能(neng)够有效控制自己(ji)的情绪。如果你是一个『性』情急燥(zao)的(de)人，就更该如此。比如，你(ni)听(ting)见同事说你坏话，千万不要急火(huo)攻心，破(po)口大骂，这时(shi)要(yao)尽量控制自己(ji)，让自(zi)己的情绪稳定下来，然后走开。自己安慰(wei)自己："身上(shang)不怕影子斜。"他之所(suo)以(yi)那(na)样说(shuo)你，可能(neng)是(shi)自己的某些行(hang)为让他产(chan)生了(le)误会，找机(ji)会向他解释清楚就行(hang)了。如果(guo)这样想，你(ni)的气(qi)也(ye)就会(hui)消一些，也就不(bu)会为这(zhe)点小事而闹得(de)情绪不(bu)稳，无法(fa)工作以致影响其它同(tong)志(zhi)。我(wo)相信(xin)，你这(zhe)种(zhong)处事态度肯定(ding)会让(rang)那个(ge)说你(ni)坏(huai)话的人(ren)感到自己(ji)的渺小的，那么你(ni)的行象也(ye)就会高(gao)大(da)起(qi)来。