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3．学会自我(wo)安慰(wei)。一个人在生活中，遭(zao)到别(bie)人的(de)非议和流言， 与他人产(chan)生误(wu)会，没(mei)有什么值得(de)大(da)惊小怪的(de)。在一些生(sheng)活细节上(shang)不必斤斤(jin)计(ji)较，可以糊涂些，这样就可以避免(mian)自(zi)己烦恼。如果觉得别人怀(huai)疑自己， 应当安(an)慰(wei)自己(ji)不必为别人的闲(xian)言(yan)碎语所(suo)纠(jiu)缠，不(bu)要在意别人的议论，这样不仅(jin)解脱(tuo)了(le)自(zi)己， 而且还取得了(le)一次小(xiao)小的精神胜(sheng)利，产生的怀疑(yi)自然就烟(yan)消云散了。