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第三，我们(men)应该设(she)定(ding)有意义的目标，努(nu)力去实现。心理(li)学家席克森米(mi)哈利(li)认为，如果能自(zi)己设定(ding)合(he)理(li)而颇具挑战『性』的目标，并且，在致力追(zhui)求这些(xie)目标过程中，随时(shi)留(liu)意所有(you)的回馈，那么，我(wo)们必(bi)将获得最大(da)快乐。所以(yi)我们(men)不会说："好好努(nu)力，追(zhui)求成功，假如(ru)有机会的话，可以(yi)顺(shun)便寻找快乐。"因为，适度努(nu)力(li)追求(qiu)目(mu)标，就是寻找快(kuai)乐的最佳途径。反过来，让自己快乐，则可以释放最深(shen)处(chu)的潜能(neng)，而有助(zhu)于达(da)成目标(biao)。人类的(de)心(xin)理就是有(you)这(zhe)种连带关系。我(wo)们为追求(qiu)成功(gong)而付(fu)出(chu)努力(li)，可以增添生活『色』彩、改良做(zuo)事(shi)技巧、提高(gao)成就(jiu)、增进友谊、改善关系，因而使我们(men)愈(yu)来愈(yu)有机会享受(shou)人(ren)生之乐(le)。我们不但因此而进一步(bu)培(pei)养自己的享(xiang)乐本(ben)领，更提高(gao)了成功的可(ke)能『性』。