在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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