剧情简介
【日日久】
前100米(mi)使用(yong)有(you)氧的中低频划臂打腿节奏平稳(wen)游进，后100米的游进节奏(zou)切换到(dao)100自单(dan)项无氧(yang)模式、划臂打腿频率明(ming)显(xian)加快，最后几十(shi)米如果体力和存(cun)氧量(liang)允许的(de)话，还(hai)得(de)闭(bi)气猛(meng)冲才(cai)能取的好(hao)成绩。
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前100米(mi)使用(yong)有(you)氧的中低频划臂打腿节奏平稳(wen)游进，后100米的游进节奏(zou)切换到(dao)100自单(dan)项无氧(yang)模式、划臂打腿频率明(ming)显(xian)加快，最后几十(shi)米如果体力和存(cun)氧量(liang)允许的(de)话，还(hai)得(de)闭(bi)气猛(meng)冲才(cai)能取的好(hao)成绩。
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