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练(lian)习(xi)一(yi)个人(ren)自处(chu)。如果你已经习惯和别人一起(qi)的(de)话，刚(gang)开(kai)始(shi)打破(po)这个习惯可能会使你(ni)觉得不舒(shu)服。如果你(ni)觉得(de)不愉(yu)快的话(hua)，就(jiu)探(tan)测(ce)自己的感觉。你为什么(me)一(yi)直(zhi)盼望电话铃(ling)响(xiang)呢(ne)？你是否担心自己和(he)某人的关系？你是不是厌(yan)烦自(zi)己(ji)？如果这样的(de)话，你可以找点事做(zuo)做，以克服独处的恐(kong)惧。但(dan)不(bu)要觉得自处的时候，一定(ding)得(de)做点有"建(jian)设『性』"的事情(qing)，才能掩(yan)饰单独一(yi)人的怪异行为。如果(guo)你愿(yuan)意给自己一点机会，譬如一(yi)个(ge)月(yue)里(li)找一(yi)两(liang)个午独处，你将更能享受独(du)处(chu)的乐趣。在独处时(shi)你应(ying)当有所(suo)思考，不要总人浮于事。