如果你(ni)仍然(ran)决(jue)定保留自己心中愤怒的(de)火(huo)种,你可(ke)以(yi)以不造成重大损害的(de)方式来发泄愤怒(nu)。然(ran)而,你不妨(fang)想(xiang)想,你是否可以在(zai)沮丧时(shi)以(yi)新的(de)思维(wei)支配(pei)自己,且(qie)以一种更为(wei)健康的情(qing)感(gan)来取代使你的愤(fen)怒,既然世(shi)界绝不(bu)会像你(ni)所期望(wang)的那样(yang),你很(hen)可(ke)能会继续(xu)厌烦、生气或失望;但(dan)无(wu)论如(ru)何,你完全可以消除那种不利(li)精神健康的有害(hai)情感--愤怒。
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